A pandemia colocou todos em uma condição extremamente nova: a quarentena e o isolamento social. Por ser uma situação inédita, é necessário aprender a lidar com estresse, sobretudo, aqueles caminhoneiros que estão afastados, temporariamente, e acostumados a rodar o Brasil afora.
Para os profissionais do volante (cujo setor que atua está parado, faz parte do grupo de risco ou têm 60 anos ou mais), fazer o isolamento social é uma recomendação sábia em uma situação como essa, com exceção, é claro, para as saídas essenciais.
É nossa responsabilidade tomar consciência que todos, inclusive os profissionais da saúde, imprensa, caminhoneiros e caminhoneiras ou qualquer serviço considerado essencial para a sociedade devem seguir as recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde) para lidar com a pandemia enquanto estão nas ruas e nas estradas.
Contudo, muitas outras questões devem ser levantadas em meio a isso. Pois ao mesmo tempo que ficar em casa é algo necessário, boa parte das pessoas não sabe ao certo como lidar com os sentimentos durante o “confinamento”.
Na verdade, essa é uma situação que coloca à prova uma certa fragilidade emocional que todos nós temos, algo que fica evidente em situações em que as distrações da nossa rotina (ir ao trabalho, ir a eventos, andar na rua, encontrar pessoas e etc) não são possíveis e nos vemos tomados por nossos pensamentos.
Por isso, é importante ter consciência de algumas coisas ao redor, e além disso, entender ao certo como lidar com o isolamento.
Embora muitas áreas e empresas tenham adotado o home office para que as atividades não fossem encerradas, nós sabemos bem que para vocês, estradeiros e estradeiras em todo o país, essa opção não existe.
Ainda assim, caso estejam buscando alguma fonte alternativa, confiram nosso conteúdo e ensinando algumas possibilidades de renda extra durante a quarentena. É só clicar!
Contudo, mesmo com seus serviços de transporte rodoviários interrompidos e a impossibilidade de acordar em um horário para fazer algumas atividades, é importante determinar tempos específicos para elas. Para isso você deve:
Essa é uma estratégia bastante eficiente para manter sua mente ativa e te ajudar a pensar positivo.
Se você conseguir se organizar, seja para realizar alguma tarefa doméstica, conserto de eletrodoméstico ou um móvel, por exemplo, ao fim do dia terá uma sensação de “realização”.
Nós aqui da revista Caminhoneiro buscamos trazer as informações mais claras e objetivas para vocês. Por isso, aconselhamos sempre que sejam seguidas as orientações da OMS sobre os cuidados com o coronavírus.
Isso porque, diante da pandemia muitas notícias sobre o assunto são veiculadas diariamente. Reduzir o fluxo enorme de informações e passar o dia todo lendo, vendo e ouvindo somente isso, é uma forma de evitar angústias. Lembrem-se: se informar é importante, mas a filtragem é essencial para que não seja nada excessivo.
Não se sinta sozinho!
A tecnologia nos permite, por meio da internet, estabelecer contato com outras pessoas. Embora ela não substitua a interação humana, em um momento como este, em que esse afastamento é necessário, essa é a melhor forma de não se sentir tão longe das pessoas próximas.
É fato que o mundo está passando por um momento bem difícil e precisamos encontrar as formas mais agradáveis, na medida do possível, de passar por isso.
Mais que ficar em casa, é saudável e melhor para todos se o afastamento social não afetar tanto nossa mente e corpo. Para isso, aprender algumas atividades para lidar com o isolamento social de maneira inteligente fará toda a diferença neste momento difícil.
Não deixe de conferir nossos próximos conteúdos!
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