Saúde é coisa séria! Cuide do seu corpo para não ter problemas

É fato que assim como tantas outras profissões, a vida do caminhoneiro pode acabar sendo conturbada se não cuidar do corpo e da mente.

Por viajar para diversos lugares, a alimentação, o sono e a saúde podem não receber a atenção que precisam.

Porém, se pararmos para pensar, a manutenção preventiva e cuidados com o caminhão são praticamente indispensáveis, certo? Recentemente, publicamos as dicas para ter uma viagem segura e econômica. Se ainda não leu, clique no link para conferir.

O fato é que nós devemos cuidar da nossa saúde tanto quanto fazemos com o caminhão. É preciso prevenir, diminuir o ritmo quando necessário e sempre se atentar aos sinais que o próprio corpo dá.

Pressão alta, diabetes, obesidade, colesterol alto, problemas de visão, sonolência e estresse estão entre os fatores de risco que afetam a vida dos caminhoneiros em todo o Brasil.

A boa notícia é que existem várias maneiras de evitar essas e outras complicações. Dormir bem, se alimentar corretamente e fazer ginástica são algumas delas. Esses hábitos saudáveis devem ser seguidos sempre, seja em casa ou na boleia.

Sempre que perceber algo diferente, consulte um médico o quanto antes. A atitude de esperar pode piorar o problema. Enfim, não procurar ajuda médica é um dos maiores agravantes em muitos casos, dificultando um tratamento que inicialmente poderia ser simples.

Além do que já foi dito, o abuso de álcool e outras drogas também podem ter sérias consequências. Consumir álcool antes de dirigir é algo que NUNCA deve acontecer. Contudo, mesmo que fora do horário de trabalho, o excesso de bebidas alcoólicas é prejudicial à saúde.

Mesmo assim, vale ressaltar que o alcoolismo e a dependência de drogas são doenças que podem – e devem – ser tratadas. E quanto mais cedo a pessoa procurar ajuda especializada de um médico ou de grupos como os Alcoólicos Anônimos ou os Narcóticos Anônimos, maiores são as chances de ela conseguir se livrar desses vícios e, assim, voltar a ter uma vida saudável.

Caminhoneiro, você é o maior responsável por sua saúde. Por isso, cuide bem dela!